음식궁합1 값비싼 영양제 대신! 음식 궁합으로 건강 챙기는 비법 집에서 쉽게 구할 수 있는 가지, 달걀, 대추 등 친숙한 식재료만 올바른 조합으로 섭취하면 보약 못지않은 효능을 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 제가 직접 경험한 건강 식재료의 조합법과 피해야 할 궁합까지 정리해보았습니다.1. 가지의 놀라운 효능과 섭취 팁 가지의 건강 이점항산화 성분: 가지에 풍부한 클로로겐산은 지방 분해와 혈압, 당 조절에 도움을 줍니다. 주의사항: 생으로 섭취할 경우 독성 성분인 솔라닌 때문에 소화 불량이나 중독 증상이 나타날 수 있으므로 반드시 익혀 먹어야 합니다. 가지와 궁합이 좋은 재료들기름과 조합: 들기름의 알파 리놀렌산과 가지의 항산화 물질이 시너지 효과를 내어 혈관 건강과 노화 방지에 도움을 줍니다. 돼지고기와 함께: 돼지고기의 피로회복 성분과 가지의 베타카로틴.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
